産後ヨガ 3日(火) 12日(木) 17日(火) 場所…浦桑生活館 時間…９時20分～ 要予約 その他のクラス、日時、場所等、ご相談に応じます。 お気軽にご相談ください。 ご連絡、お待ちしています。 #長崎県 #五島列島 #新上五島町 #シニアヨガ #産後ヨガ...

シニアヨガの様子です。 いつもカッコいい、シニアの皆さん。 真面目で頑張りやさんの、皆さん。 私の事をとても信頼してくれている、皆さん。 そんな、大切なシニアの皆さんとヨガをするのは 私にとって、とても幸せな時間です。 皆さんの、顔色、声色、も見ながら ...

シニアヨガの様子です。 この日は小学生のお孫さんも遊びに来てくれて ステージの上で、一緒にポーズをとっていました🎵 時々、おばあちゃん達のポーズに見とれていたので お孫さんのそばによって、小声で 「おばあちゃん達、かっこいいよね✨」 と、話すと 目をキラキラさせて...

≪産後ヨガ≫ 5日(火) 14日(木) 19日(火) 28日(木) 時間…9時20分~ 場所…浦桑生活館 料金…1000円 （初回、ヨガマット無料レンタル有り） 要予約 その他のクラス、日時、出張等、ご希望がありましたらご連絡ください。...

シニアヨガです。 『継続は力なり』 このクラスにピッタリな言葉です。 初めて参加された時は 眉間にシワがよったり 出来ない事に意識が向いたり ポーズの形がなかなか伝わらなかったり そんな事もありましたが 今は 自然な呼吸と穏やかな表情で...

シニアヨガの様子です。 綺麗なポーズをとるより 伸ばしたいところ 圧をかけたいところに 皆さんの意識が向くよう 声をかけていきます。 今日は伸ばしたいところを 自分で触ってもらいました。 そうすることで 体のその部分に 意識が向きやすくなります。 皆さん、...

シニアヨガの様子です。 「先生あのね、この前（前回のヨガクラス）は家でもストレッチしよったけん、（ポーズが）スムーズやったけど、最近家でさぼっとったけん、今日はちょっときつかったとよ。でも、気持ち良かったー✨」 と、こんな風に、家での事、クラスでの事を聞かせてくれます(^...

産後ヨガ…7日14日21日28日 ベビーケア…14日21日 子どもの眼を整える、ワークショップ…7日28日 場所… 浦桑生活館 時間… ヨガ・9時20分～ ベビーケア、ワークショップ・11時20分～ 要予約です。 ヨガマットのレンタルあります(初回無料)。...

シニアヨガの様子です。 お久しぶりの方も 皆勤賞の方も ポーズを繰り毎に ゆっくりリラックスしていくのが分かります。 休憩中の和気あいあいとした雰囲気 ヨガの最中の真剣な表情 メリハリがあるのが このクラスの特徴。 終わったあとは必ず...

シニアヨガの様子です。 伸ばしたい場所が気持ち良く伸びれば🙆🆗✨ そのために 座布団で高さを作ったり 自分で手足の位置をずらして 気持ち良く伸びる場所を探したり 私のヨガは自分の体に 「気持ち良い？我慢してない？」 「大丈夫。気持ち良い♥️」...