産後ヨガをしてきました。 今日参加されたリピーターの方。 ご自宅でもヨガをしているそうです。 でも、思い出せないポーズもあるそうで… 「こんなだったかな？って思い出しながらするんですけど、先生が『気持ち良いことが大事』って言ってたから、これでいいかって、やってるんです😁。」 嬉しいなぁ✨ ちゃんと、大事な事を覚えていただいて🎵 今日は便秘気味の方もいらしたので、便秘に良いと言われているエクササイズも行いました。
参加された方が
ご自宅でもできるポーズ、エクササイズが増えるよう、これからもサポートしていきますね😉。
