続ける事の力

シニアヨガです。『継続は力なり』このクラスにピッタリな言葉です。初めて参加された時は眉間にシワがよったり出来ない事に意識が向いたりポーズの形がなかなか伝わらなかったりそんな事もありましたが今は自然な呼吸と穏やかな表情で心地よく伸びている事に意識が向いてポーズを楽しむ余裕も出てきました。